Gezond leven

wil iedereen en toch lukt dat veel mensen niet. In meer of mindere mate leven wij allemaal ongezond en daar zijn verschillende redenen voor. Enkele van die redenen zijn:

• Wij zijn de verbinding met ons lichaam kwijtgeraakt.
• Wij voelen niet meer wat ons lichaam nodig heeft.
• Onze voeding bevat niet de stoffen die wij nodig hebben.
• Door gebrek aan de juiste voedingsstoffen eten wij teveel en zijn wij te zwaar. (80% van de mensen is te zwaar)
• Wij hebben te maken met stress die niet meer handelbaar is.
• Ons lichaam krijgt geen kans te regenereren.

Daarnaast een belangrijk punt:

• Milieuvervuiling schaadt onze gezondheid.

Ik hoor je zeggen: ja maar, wij leven veel langer dan vroeger, dus kan het niet slechter zijn. Fout! Ook onder onze voorouders werden mensen ouder dan 80 jaar, echter door het gebrek aan hygiëne kwamen de meesten eerder te overlijden.

Wat kunnen wij hieraan doen?

Zaken als de milieuvervuiling kunnen we niet zo eenvoudig aanpakken, maar de eerste 5 punten kunnen we wel wat aan doen. Het begint met het herstellen van het gevoel. Door regelmatig te mediteren en voeloefeningen te doen krijg je het gevoel over je lichaam terug. De beste en snelste manier om hieraan te beginnen is het volgen van een training “Resurfacing”.

Pas wanneer je weer gaat voelen kom je tot de ontdekking hoe geweldig mooi het leven in elkaar zit. Je voelt wat jouw lichaam nodig heeft, aan voedingsstoffen, rust, in- en ontspanning. Je leert jouw lichaam kennen. En dan kom je dingen tegen die niet goed voelen; Pijntje hier, drukkend gevoel daar, WAT IS DAT?

Alles wat er in jouw leven gebeurt heeft invloed op jouw lichaam. Wanneer jij een gebeurtenis verwerkt is er niets aan de hand en is die invloed weer weg. Verwerk je iets niet blijft die invloed bestaan en zet zich vast. Het wordt deel van jouw Karma.

Jouw lichaam gaat slechter presteren en wordt op den duur ziek. Zo zijn zelfs dingen waarvan je denkt: dat is een blessure, een zwakke plek in mijn lichaam, terug te voeren op Karma. In de volgende kolom leg ik uit wat voor mij Karma betekend en hoe ik mijn lichaam genees.

Het grootste probleem in onze maatschappij is overgewicht. Wanneer ik zeg dat ik te zwaar ben krijg ik iedereen over mij heen. En toch: Ik ben te zwaar! Ik ben 1.83 meter lang en weeg 76 kilo. Iedereen zal zeggen: Jij bent gek, maar dat is niet zo: Wanneer ik 72 kilo weeg voel ik mij veel beter, heb ik meer energie en beweeg makkelijker. Hoe is dat dan wanneer je 30 kilo te zwaar bent!!!

Ik spreek mensen aan op hun gewicht en overal hoor je uitvluchten. Ik heb zware botten, het zit in de familie, mijn medicijnen maken mij dik. Maar overal waar ik kijk wat men eet, is dat gemiddeld 2 x zo veel als dat ik eet, Eet men veel meer snacks dan ik eet en eet men ook ‘s avonds na 20:00 uur en dat is dodelijk.

Ook dik zijn is een slachtofferrol!

Diëten heeft geen zin. Op het moment dat het lichaam in een hongersituatie komt gaat de overlevingsstand  aan: Ieder grammetje voedsel, dat niet hoeft te worden gebruikt om te overleven, wordt opgeslagen in de vorm van vet. Dit mechanisme is er om te zorgen dat wij toekomstige hongersnoden kunnen overleven. Je zult je leefstijl dus moeten veranderen. Dat klinkt veel dramatischer dan dat het is. Wanneer je de volgende punten in acht neemt, kun je afvallen zonder hongergevoel en blijf je ook op een gezond gewicht:

• Wat je niet in huis hebt, kun je ook niet eten. dus: koop geen chips, of zoete snacks, maar koop fruit. Haal geen frisdrank in huis, drink water. (Wat had ik daar in het begin een hekel aan, daar was ik mijn voeten in zei ik altijd)
• Begin ‘s morgens met een goed ontbijt. Ik eet ‘s morgens 2 boterhammen met eigengemaakte jam, maar je kunt ook yoghurt met granen eten. Eet voldoende.
• Ik eet 10:30 een boterham met pindakaas en lunch laat. Zo is het hongergevoel voor het diner minder.
• Gebruik kleiner servicegoed, een kleiner bord kan minder op en je hebt toch je bord vol! Eet dan niet te snel, Je lichaam moet tijd hebben aan te geven dat het genoeg is.
• Eet na het diner niets meer!!!!! Geen koekje, nootjes, hooguit fruit.
• Schrijf op wat je eet. Alles. Dat doet niemand want je weet dat je ervan zult schrikken.
• In Gods naam, je weet dat je te dik bent, DOE ER WAT AAN! Jouw leven is veel makkelijker en fijner wanneer je een gezond gewicht hebt. En je hoeft je niet druk te maken over aandoeningen als:

• suikerziekte,
• hartinfarct,
• hersenbloeding
• trombose
• bloeddruk
• galstenen
• gewrichtsaandoeningen
• spataderen
• ademhalingsproblemen
• geboorteafwijkingen
• en ga zo maar door…..